8 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Chủ nhật, 14 Tháng 9 2014 14:38 Đăng ký để nhận thông tin

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa như acid trào ngược, đầy hơi, ợ nóng… một số thực phẩm bổ sung sau đây có thể loại bỏ các triệu chứng ấy.

1. Cam thảo:

Cam thảo làm mát cơ thể, trị ợ nóng. Cam thảo từ lâu đã được dùng để điều trị các chưng khó tiêu, ợ nóng, trào ngược acid. Tuy nhiên, cần lưu ý đến những tác dụng phụ của nó, đặc biệt là đối với những người có tiền sử cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai.

2. Bạc hà:

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu bạc hà có thể làm giảm đau họng và đầy hơi.

3. Trà hoa cúc:

Trà hoa cúc thường được sử dụng để điều trị các vấn đề vềtiêu hóa như rối loạn dạ dày, đau bụng, nôn ói, lo lắng và mất ngủ.

8 thực phẩm bổ sung tốt cho hệ tiêu hóa 1

4. Gừng:

Gừng là thảo được dùng để điều trị đau bụng, giảm buồn nôn và nôn mửa trong thời kỳ mang thai.

5. Vỏ hạt mã đề:

Psyllium chứa hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng hấp thụ nước trong ruột. Do đó, nó được dùng như một thành phần trong thuốc nhuận tràng.

6. Chiết xuất từ lá và hoa Atiso:

Có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu, giảm buồn nôn, đầy bụng và đau bụng.

Cốm dinh dưỡng Upkid bổ sung kẽm và selen tự nhiên giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt và tăng sức đề kháng!

biolife.vn