Quy tắc vàng cho trẻ biếng ăn

Nếu trẻ nhà bạn đang ăn kém, biếng ăn, hãy tham khảo những quy tắc này, đôi khi cha mẹ phải linh động áp dụng, có khi chỉ áp dụng được một, có khi phải áp dụng tất cả các quy tắc.

Quy tắc 1 - Ưu tiên những món trẻ thích.

Quy tắc 2 - 3 không: Không ti vi, không đi rong, không đồ chơi.

Quy tắc 3 - Chất còn hơn lượng.

Quy tắc 4 - Mackebe (Mặc kệ bé).

Quy tắc 5 - Cho trẻ tự bốc.

Quy tắc 6 - Trợ giúp từ bên ngoài.

Theo TS. Hoàng Kim Thanh (Viện Dinh dưỡng Quốc Gia) đôi khi thiếu kẽm, thiếu các men tiêu hóa cũng có thể làm trẻ ăn ít, chán ăn. Vì kẽm tham gia điều hòa vị giác và có trong thành phần của men tiêu hóa.

Do vậy khi cơ thể thiếu kẽm thì vị giác của trẻ sẽ giảm, làm trẻ không nhạy cảm trước những món ăn nên dù tươi ngon mấy cũng không tạo giảm giác ngon miệng. Hơn nữa men tiêu hóa chứa kẽm bị giảm sút, năng lực tiêu hóa yếu đi, cũng sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị.

Để phòng ngừa thiếu kẽm, các bậc cha mẹ nên động viên trẻ ăn những thức ăn chứa nhiều kẽm như thịt nạc, cá, trứng, đậu, tím, bầu dục...

Tuy nhiên qua cách chế biến thức ăn thì lượng vi chất kẽm đã bị hao hụt đi nhiều, do vậy với trẻ đang biếng ăn thì cần phải bổ sung KẼM từ sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Upkid – bổ sung kẽm và selen hữu cơ tự nhiên.