Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng

Bạn chắc đã không ít lần phải đau đầu vì bé yêu không chịu ăn hoặc ăn quá lâu, vừa ăn vừa ngậm  thậm chí là khóc lóc. Sau đây là một số bí quyết để giúp bé ăn ngon miệng hơn.

1. Giúp trẻ thích thú ăn hơn bằng những món đẹp mắt:

Trẻ em thường bị thu hút bởi những món ăn được trang trí hấp dẫn. Vì vậy thay bằng việc trình bày thức ăn theo cách truyền thống các mẹ nên có những biến tấu sáng tạo cho món ăn bằng những hình thù mới lạ, ngộ nghĩnh. Hay bạn có thể để cho bé cùng tham gia vào việc chuẩn bị món ăn đó, chắc chắn bé sẽ cảm thấy rất hào hứng.

Đọc thêm: 6 quy tắc để trẻ ăn ngon miệng hơn

2. Cho bé cùng đi chợ và tự chọn thực phẩm:

Sẽ rất thú vị khi bạn cho bé cùng đi mua đồ và hỏi “ con thích ăn món gì?” hay “ hôm nay chúng ta sẽ ăn món gì nhỉ?” Làm vậy trẻ sẽ vô cùng hào hứng chờ tới bữa ăn và bé sẽ có ý thức hơn trong bữa ăn. Ngoài ra, vì là sự lựa chọn của bé nên bé sẽ có tinh thần tích cực hơn trong bữa ăn.

3. Nếu mẹ muốn con ăn ngon thì hãy để cho bé “ tự bốc”

Một số đồ ăn mà bé có thể dùng tay cầm nắm khi ăn như bánh mì, rau củ, hoa quả thì bạn hãy để cho trẻ tự nhiên “bốc”  vò điều đó có thể làm trẻ thích và ăn ngon hơn dù cho dưới bộ dạng lem nhem, ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý vệ sinh tay cho bé trước khi ăn và nên lựa chọn loại thức ăn phù hợp cho các bé.

4. Thay đổi món ăn đa dạng để trẻ ăn ngon miệng hơn

Ngay cả đối với người lớn cũng vậy, việc phải ăn thường xuyên một món ăn sẽ làm chúng ta cảm thấy nhàm chán. Vì vậy bạn hãy linh hoạt thay đổi các món ăn hàng ngày cho bé, hãy chọn cách nấu đa dạng món với lượng nhỏ vừa đủ. Làm vậy bé sẽ có cảm giác mới lạ mỗi lần ngồi vào bàn ăn và sẽ dễ dàng ăn ngon miệng hơn nhiều.

Đọc thêm: 9 mẹo hay dành cho mẹ đối phó với trẻ biếng ăn

5. Cho trẻ ngồi ăn cơm cùng cả nhà

Điều này sẽ giúp bé vui vẻ, thích thú và ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt nếu được ngồi chung trong bữa ăn với bố mẹ, bé sẽ tập dần được các kỹ năng ăn uống tốt như cầm thìa, đũa, biết tự xúc ăn cũng như các kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn… Nhiều công trình nghiên cứu khoa học có giá trị đã chứng minh khi trẻ ăn chung với gia đình trong không khí đầm ấm, trẻ thường ăn được nhiều hơn, phát triển các giác quan và trí não một cách hoàn thiện nhất.

Những bí quyết nhỏ này sẽ giúp con có những bữa ăn ngon miệng và vui vẻ hơn! Mẹ hãy hiểu tâm lý bé và thể hiện tình yêu thương của mình thông qua các bữa ăn ấm cúng nhé!

Cốm dinh dưỡng Upkid - giải pháp giúp trẻ hết biếng ăn!