Chế độ ăn cho bé trong những ngày lễ Tết

>> Chia sẻ bí quyết giúp mẹ trị biếng ăn cho trẻ
>> Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
>> Phải làm gì khi trẻ biếng ăn 

   Trong những ngày nghỉ lễ tết tây và tết nguyên đán, thói quen ăn uống của trẻ thường bị phá vỡ vì gia đình thường dành thời gian cho các hoạt động nghỉ lễ, vui chơi. Vì thế, sau những kỳ nghỉ dài, nhiều trẻ có dấu hiệu sút cân, rối loạn tiêu hóa do chế độ ăn uống không điều độ, hoặc tăng cân do chế độ ăn uống thoải mái các loại bánh kẹo, đồ ngọt, các món ăn giàu béo giàu đạm.
Đối với các bé còn đang trong thời kỳ ăn dặm (từ 6 đến 18 tháng), cha mẹ vẫn nên đảm bảo cho con ăn các bữa như thường ngày, không nên cho bé ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, mứt, nước có ga, đường huyết cao gây ức chế men tiêu hóa, vì vậy khi đến bữa ăn chính sẽ bị ngang dạ, không chịu ăn. Thói quen này lặp lại trong nhiều ngày sẽ khiến bé trở nên biếng ăn, lười ăn.

Mặt khác, một số bé lại ham thích các thức ăn nhiều năng lượng, như đồ ngọt, giò chả, thịt đông, bánh trưng, xúc xích… Tư tưởng của cha mẹ “cả năm chỉ có một dịp Tết nên cho bé ăn nhiều một chút cũng không sao” cũng khiến nguy cơ tăng cân, béo phì ở trẻ cũng vì thế tăng cao.

 LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẠO THÓI QUEN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO TRẺ?

Cách tốt nhất để đảm bảo thói quen ăn uống khoa học cho bé nên thực hiện những điều sau, nhất là trong những dịp gia đình nghỉ dài ngày như lễ, Tết:

- Áp dụng chế độ ăn hàng ngày theo giờ nhất định.
- Hạn chế cho bé dùng nhiều đồ ngọt, giò chả, thịt đông, xúc xích… thay vào đó đưa cho bé những loại hoa quả chín ít ngọt như: bưởi, cam, quýt, dưa hấu...

 - Các món giò lụa, chả quế… ít năng lượng hơn giò thủ, giò mỡ, thịt đông…nhưng lại khiến bé thỏa mãn đượ cảm giác thèm các món nhiều dầu mỡ và năng lượng.

- Các món ăn từ cá được khuyến khích thay các món ăn từ thịt.
- Các món luộc, hấp tốt hơn các món rán, chiên trong những ngày này.

- Không nên cho bé ăn vặt liên tục, bé sẽ không cần thiết ăn các bữa chính.
- Các loại nước có ga nên được thay bằng sữa tươi không đường hoặc các loại sữa bột đã tách béo. 

- Duy trì thói quen ngủ đúng giờ của trẻ.
- Nếu bé đang trong thời kỳ sử dụng các loại thuốc, hoặc thực phẩm chức năng thì cha mẹ nên nhắc bé sử dụng đúng giờ theo hướng dẫn, bởi duy trì liều lượng sẽ giúp thuốc/ thực phẩm chức năng phát huy tác dụng tối đa.

Tết là dịp trẻ em nào cũng háo hức, đôi khi quên mất “nhiệm vụ” ăn uống của mình. Cha mẹ cùng giúp bé thực hiện chế độ ăn uống khoa học, tự giác nha.

Tìm hiểu sản phẩm Cốm dinh dưỡng Upkid cho trẻ biếng ăn. 
Sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng bởi Viện dinh dưỡng Quốc gia. 

Mọi chi tiết liên hệ, quý khách vui lòng gọi 01663.696969 hoặc 043.3544.818!